Invata cum sa iti controlezi furia

Ne lovim aproape zilnic de iesirile pline de furie ale celor care isi pierd cumpatul in ambuteiaje, in fata unor copii neascultatori, in fata unor colegi sau a unor sefi lipsiti de realism. Dar s-ar putea sa nu recunoastem unele forme mai subtile de manie, precum intoleranta fata de lucrurile neterminate, nerabdarea sau spiritul excesiv de critica. Si acestea sunt tot o forma de manie.

Asa cum se intampla frecvent, oamenii furiosi nu par sa-si dea seama ca stilul de comportare care le provoaca probleme acasa sau la serviciu deriva, de fapt, din dureri nerecunoscute si nerezolvate, precum si din ranile emotionale ale trecutului. Sunt toate aceste emotii negative inevitabile sau exista optiuni cu privire la cum sa reactionam la ele - optiuni care ne pot imbunatati atat relatiile personale, cat si sanatatea emotionala?

Invata cum sa iti controlezi furia este o carte de capatai care inlatura miturile si conceptiile eronate privind mania si care va arata cum puteti invata sa faceti diferenta intre mania benefica si cea nesanatoasa, astfel incat sa puteti alege sau sa ajutati pe altcineva sa aleaga o cale mai buna.

Lucrarea analizeaza cauzele fundamentale ale maniei si va poate ajuta sa va determinati modelele de comportament si sa intrerupeti ciclurile distructive ale criticii, ale frustrarii si ale iritarii care va ranesc pe dumneavoastra si pe cei din jurul dumneavoastra. Preluand notiuni dintr-o intelepciune spirituala fara varsta, dar si din cercetari de ultima ora, dr. Carter ofera tehnici practice care sa va elibereze de manie - de nesigurantele sale ascunse, de temeri si de egoism - si implicit sa va imbunatateasca viata de acasa si de la locul de munca.

Cartea ilustreaza fara echivoc modul de derulare a procesului de schimbare si abunda de exemple in care oamenii au ajuns sa-si stapaneasca mania prin aplicarea conceptelor prezentate de dr. Carter.

DESPRE AUTOR

Les Carter, Ph. D., este psihoterapeut, sef la clinica Minirth din Richardson, Texas, unde desfasoara o practica de consiliere privata inca din anii 1980. A absolvit Universitatea Baylor si si-a luat diploma de master si doctoratul la Universitatea Texasul de Nord.

Este un expert recunoscut, fiind specializat in tratamentul afectiunilor emotionale si relationale. Este autorul a saptesprezece titluri de succes; orator cunoscut, Carter sustine seminarii in orase din toata America.

CUPRINS

Prefata

Din partea autorului

Introducere

PARTEA I Sa intelegem natura furiei
Capitolul 1 Tipatul din spatele furiei
Capitolul 2 Mania bruta, nerafinata

Capitolul 3 Optiuni pentru o manie benefica

Capitolul 4 Ingredientul lipsa

PARTEA a II-a De ce raman oamenii prinsi in capcana maniei brute
Capitolul 5 Iluzia controlului

Capitolul 6 Influenta insecuritatii asupra oamenilor furiosi

Capitolul 7 Prizonierul egocentrismului

Capitolul 8 Lanturile spaimei

Capitolul 9 Mituri care perpetueaza mania

PARTEA a III-a Alegerea drumului bun
Capitolul 10 Partea buna a suferintei

Capitolul 11 Iertare si acceptare

Capitolul 12 Sentimentul egalitatii

Capitolul 13 Calea invingatorului

Capitolul 14 Prioritati superioare