Yoga pentru femeile care aspira sa fie sanatoase, armonioase, inteligente si fericite

Practica Yoga inseamna o transformare continua. Inseamna aspiratia de a inflori spiritual si de a-ti recunoaste esenta divina.
Toti oamenii sunt insetati de libertate si de o frumusete care depaseste limitele trupesti. Toti ne dorim sa fim mai buni, sa ne desavarsim. Dar acest dor dezvaluie, de fapt, cautarea profunda pentru radacinile noastre divine. Insa numai reintoarcerea la Constiinta Suprema aduce implinirea completa a sufletului uman, perfectiunea cautata cu atata ardoare.
Marii sfinti si maestri spirituali vorbesc despre calatoria interioara urmata de revelarea esentei divine, despre momentul cand ne recunoastem propria apartenenta la Perfectiune, Lumina, Constiinta si Extaz.
Atunci cand pierdem legatura cu sursele primordiale divine, ea se exteriorizeaza si apare tendinta spre perfectionism. Umanizata si ramasa intr-o zona superficiala, aceasta cautare inconstienta, fara directie si fara implinire reala, este de cele mai multe ori urmata de o continua nemultumire si frustrare.
Multe dintre femeile cu care am vorbit spun ca yoga este o barca de salvare foarte folositoare in perioadele stresante si dificile. De obicei, recomand Hatha yoga si meditatia pentru ca sunt accesibile tuturor, dar mai ales pentru ca au rol de crestere, dezvoltare personala, implinire.
Constientizarea efectelor energetice ale posturilor yoga ne invata sa ne ancoram in prezent si sa fim pline de bunavointa si multumire de sine. Daca le practici zilnic, exercitiile yoga te ajuta sa-ti intinzi, sa-ti relaxezi muschii, reduc oboseala si stresul. Inainte de culcare, tehnicile usoare de respiratie si de meditatie topesc problemele zilei si te linistesc profund. Yoga restabileste echilibrul dintre minte si trup, te regenereaza si te aduce mai aproape de fericire.
Practicand yoga, intelegi ca doar atunci cand ai acces la spiritul tau, la esenta luminii divine din inima ta toate tensiunile dispar si poti fi tu insati. Autoarea



Fragment din carte

Cine esti Tu?
Aceste litere si cuvinte prind viata sub ochii tai, iar mana ta tine aceasta carte. Tu esti cea care a indreptat-o spre paginile de fata. Degetele tale le rasfoiesc acum in voie. Mana la care te uiti este ascultatoare, tacuta. De obicei e atat de„prinsa” de tine, atat de„tot timpul acolo”, incat a fost necesara o mica atentionare ca sa te gandesti la ea separat...
Te invit sa facem un exercitiu simplu chiar acum. Lasa cartea un moment si timp de 20 de secunde priveste-ti doar mana. Priveste-o, atent, in liniste...
„Ce mod interesant de a face cunostinta!”, o sa gandesti, poate.
Tocmai ti-ai admirat mana. Faci noi asocieri de idei, observi detalii surprinzatoare. Pe neasteptate, ti-ai fixat atentia pe aceasta parte a trupului tau. Ai contemplat-o cateva momente, apoi ai revenit asupra paginii din carte.
O cale de acces s-a deschis catre un taram din fiinta ta, pe care de obicei il neglijezi. Iar cand contempli astfel, faci intr-un fel yoga, chiar fara sa stii.
Ai constatat intr-o faza incipienta ceea ce o sa poti verifica mai tarziu: yoga este arta de a folosi drumurile catre cunoasterea interioara. Esti femeie si asta inseamna ca intr-o anumita masura ti-ai desfacut deja portile sufletului. Este o particularitate feminina.
O femeie inregistreaza dintr-o privire, intr-o secunda, o multime de detalii pe care un barbat nu le-ar remarca nici dupa 10 minute de atentie si concentrare.
Viata ta cotidiana este o suita de momente in care te concentrezi rapid si aproape simultan asupra multor lucruri. Le constientizezi atunci cand recapitulezi de pilda multimea de obiecte care iti apartin.ªtii unde ai pus mai mult de o suta dintre ele.
Cand incerci sa-i spui unui barbat de unde sa ia unul dintre aceste obiecte, aflat chiar sub nasul lui, se invarte dupa el, fara sa-l vada.
E adevarat, mecanismele mentale masculine sunt diferite de cele feminine. Inteligenta masculina e avansata in inventarierea obiectelor, dar mult mai lenta in aranjarea lor. O femeie„gandeste” mai lent ceea ce nu vede, dar isi imagineaza de patru ori mai repede posibilitati de regrupare a obiectelor pe care le identifica. Uneori, aparenta dezordine a obiectelor cu care lucreaza o femeie, atat de inspaimantatoare pentru un barbat, nu-i incetineste in niciun fel viteza de lucru.
Daca folosesti totusi frecvent aceasta usurinta de perceptie doar asupra exteriorului, va fi in defavoarea interiorului tau, a ta insati.

 


Numar pagini: 336
Anul aparitiei: 2014